Rocket Joga to adaptacja tradycyjnej Ashtanga Jogi, stworzona przez osobę o imieniu Larry Schultz, który przez dziewięć lat praktykował w Mysore Ashtanga Jogę pod okiem twórcy metody, Sri K. Pattabhi Joisa.

Rocket Joga to próba Larry’ego, aby uczynić Ashtanga Jogę bardziej dostępną dla zachodnich praktykujących.

Rocket joga jest szybka i charakteryzuje się dynamicznym przepływem. Jej struktura jest podobna do Ashtangi i obejmuje powitania słońca, pozycje stojące, siedzące, skręty i wygięcia.

W Rocket Jodze możesz modyfikować i interpretować tradycyjne asany. Jeśli utkniesz na jakiejś pozycji, możesz ją pominąć lub znaleźć łatwiejsze sposoby jej praktykowania, zamiast sztywno trzymać się wzorca.

Dlatego Rocket Joga stała się szeroko dostępna, umożliwiając nawet osobom z problemami fizycznymi wypróbowanie jej. Jest to płynny proces oddechu i ruchu. Może wydawać się czysto fizyczny, ale pomaga również oczyścić umysł.

To, co wyróżnia Rocket Jogę, to usunięcie koncepcji hierarchii. Możesz wybierać i praktykować asany bez konieczności przestrzegania linearnego formatu.

Larry był nazywany 'Bad Boy of Ashtanga’, ponieważ po 9 latach praktyki klasycznej Ashtanga Vinyasa Jogi, Larry poczuł się sfrustrowany, nie mogąc przejść do Drugiej Serii i praktykować innych pozycji poza Pierwszą Serią. Więc odszedł od uporządkowanego systemu, ale zabrał ze sobą wiele elementów w swojej praktyce. Ten buntowniczy duch żył w pełni w sposobie, w jaki Larry żył swoim życiem, a jednym z jego ważniejszych darów dla wszystkich jego uczniów była szczera autentyczność. W czasie, gdy wielu nauczycieli jogi stawało się 'świętszych niż święci’ i 'bardziej tradycyjnych’ Larry był niezwykle wpływowy na scenie jogi San Francisco lat 90. i później, z uwagi jego sposoby łączenia zabawy i aspektów jogi.

Nazwa „Rocket” została zaproponowana przez Boba Wiera, jednego z gitarzystów The Grateful Dead.

Larry podróżował z zespołem i uczył ich zajęć jogi, a tę sekwencję nauczał zespołu. Po jednej z lekcji Bob powiedział do Larry’ego… „jak nazywa się ta joga… jest świetna!”. Larry powiedział, że nie ma dla niej nazwy, to po prostu jest joga.

Wier powiedział wtedy, że powinien nazwać ją „Rocket!” Larry zapytał dlaczego, a Wier powiedział „bo przenosi Cię tam szybciej!!” I od razu przyjęło się. Larry żartował, że nigdy nie wiedział, gdzie jest „tam”… ale i tak przeniesie Cię tam szybciej.

W Rocket Jodze mamy trzy sekwencje. Jak je rozumieć? Czy to stopnie trudności?

Krótko mówiąc Rocket 1 jest oparta na Pierwszej Serii Ashtanga Jogi. Rocket 2 bazuje na Serii Średniozaawansowanej, a Rocket 3 to kombinacja 1 i 2.

Rocket 3 nie oznacza, że jest bardziej zaawansowana, po prostu zawiera części Rocket 1 i 2 i zgodnie z filozofią Rocket powinna pozostać przystępna dla każdego.
W każdej sekwencji dostępne są też pozycje z Serii Zaawansowanej A i B.

Wszystkie sekwencje Rocket zaczynają się od Powitań słońca A i B, po których następuje Sekwencja startowa Rocket łącząca się z Sekwencją stojącą.
Następnie kontynuujemy z Rocket 1, 2 lub 3 i kończymy Sekwencją zamykającą.

W jaki sposób praktykujemy wg filozofii Rocket?

• Tradycyjna Ashtanga Primary Series w Niedzielę
• Rocket 1 w Poniedziałek, Czwartek i Sobotę
• Rocket 2 we Wtorek i Środę
• Rocket 3 lub Happy Hour w Piątek

Na żywo? 

Obecnie tylko we Wrocławiu, a konkretniej w Leśnicy! Zapraszamy na zajęcia Rocket Jogi praktycznie codziennie. Zapisz się tutaj

Rocket joga już wkrótce dostępna będzie także w okolicach Krakowa, Poznania, w Częstochowie oraz w Warszawie! Będzie się działo 🚀

Online? 

Zapraszamy na praktykę na kanale Youtube oraz zajęcia indywidualne, w tym celu skontaktuj się bezpośrednio z Violą [smile@viola.yoga]

Warsztaty? 

Okazjonalnie odbywają się w Opolu, Krakowie lub Koszalinie. Jeśli pragniesz ugościć praktykę Rocket jogi w swoim studio skontaktuj się z Violą [smile@viola.yoga]

Kursy instruktorskie?

Pragniesz zostać jednym w pierwszych nauczycieli Rocket Jogi w Polsce? Sprawdź terminy!